Week-end détente et bien être à Condom

Infos pratiques

Date : Du 23 au 24 mars 2019

Horaire : 13h samedi à 15h dimanche

Adresse : Hôtel Le Continental, 20 rue Maréchal Foch
32100 Condom (Gers)
Condom

Téléphone : 06 80 30 01 84

Tarif : 190€

Site web : https://www.epicourien.fr

Description

Sixième week-end pour épicourien, à la découverte d’un nouveau joyau de la région : Condom. Embarquez avec épicourien pour un séjour de charme. Découvrez les sentiers qui serpentent au milieu des bastides et des vallons du Gers.

Les intervenants
Charlotte et Aurore vous accueilleront chaleureusement lors de ce week-end et seront à votre écoute tout au long du séjour.

Charlotte Flambeaux, titulaire d’un BPJEPS AGFF, vous guidera à travers les sentiers lors des marches nordiques.

Aurore Delvit, sophrologue, membre de la Chambre Syndicale de la Sophrologie, animera les séances de sophro-relaxation.
Samedi

• 13h00 : accueil des participants sur le lieu d’hébergement.(hôtel Continental)
• 14h : première marche nordique au départ de notre lieu d’hébergement.
• 16h15 : collation.
• 16h30 : séance de sophro-relaxation.
• 17h30 : prise des chambres et temps libre.
• 19h30 : pot de bienvenue et repas avec produits locaux.

Dimanche

• Petit-déjeuner à partir de 8h00.
• 9h30 : départ pour notre deuxième marche nordique après un solide petit déjeuner
• 12h00 : séance de sophro-relaxation.
• 13h00 : pique-nique gourmand et quartier libre dans l’après-midi
  Le lieu d’hébergement du 23 au 24 mars à l hôtel 3 étoiles le Continental.
  Le tarif
  190€/personne pour 2 jours/1 nuit.

Ce tarif inclut :

• 1 nuit en chambre partagée ; pour une chambre individuelle un supplément de 40€ est à prévoir
• La pension complète : collation, apéritif, dîner, petit-déjeuner, déjeuner sous forme de pique-nique
• 2 sorties en marche nordique
• Le prêt de bâtons de marche si besoin
• 2 séances collectives de sophro-relaxation

Ce tarif ne comprend pas :

• Le transport jusqu’à l’hébergement.

Pour la marche nordique
La marche nordique est une marche active, un minimum de condition physique est donc requis. Nous précisons que le groupe s’adaptera à la cadence générale dans le respect des capacités de chacun. A titre indicatif les marches nordiques sont prévues pour durer environ deux heures.

Une mini-initiation à la marche nordique est prévue avant le départ de la première marche pour celles et ceux qui n’ont jamais pratiqué cette activité.

Equipement à prévoir

• Des chaussures de sport type trail (pas nécessairement montantes, plutôt du type baskets avec une semelle qui accroche).

• Un petit sac à dos avec un litre d’eau.
• Des vêtements adaptés aux conditions climatiques. Prévoir un vêtement de pluie ou une casquette et de la crème solaire en fonction des conditions météorologiques.
• Pour la sophro-relaxation, prévoir une serviette de toilette ou un plaid, et/ou un tapis de fitness

Organisation

Épicourien

Adresse : 6 rue de la croix blanche, 09700 Saverdun

Site web : https://Www.epicourien.fr

Téléphone : 06 80 30 01 84