Week-end à Condom

Infos pratiques

Date : Samedi 28 septembre 2019

Horaire : 13h00

Adresse : Hotel le Continental
32100 Condom (Gers)

Téléphone : 06 80 30 01 84

Tarif : 190€

Site web : https://www.epicourien.fr

Description

Le séjour

Sixième week-end pour épicourien, à la découverte d’un nouveau joyau de la région : Condom. Embarquez avec épicourien pour un séjour de charme au coeur du Gers. Découvrez les sentiers qui serpentent au milieu des bastides et des vallons de la Toscane française.

Les intervenants
Charlotte et Aurore vous accueilleront chaleureusement lors de ce week-end et seront à votre écoute tout au long du séjour.
Charlotte Flambeaux, titulaire d’un BPJEPS AGFF, vous guidera à travers les sentiers lors des marches nordiques.
Aurore Delvit, sophrologue, membre de la Chambre Syndicale de la Sophrologie, animera les séances de sophro-relaxation.

Le programme à confirmer
Samedi
13h30 : accueil des participants au parking du Port, en face de l’hôtel Continental, au bord de la Baïse
14h : départ de la première marche nordique
17h00 : prise des chambres et temps libre
19h00 : séance de sophro-relaxation
20h00 : apéritif et dîner à l’hôtel

Dimanche
Petit-déjeuner à partir de 8h00
9h00 : séance de sophro-relaxation après un solide petit déjeuner
10h00 : départ pour notre deuxième marche nordique
13h00 : déjeuner gourmand à l’hôtel et quartier libre dans l’après-midi

Le lieu d’hébergement du 28 au 29 septembre
L’hôtel Continental 3*, est un charmant établissement situé au bord de la Baïse, qui possède un jardin et un spa (possibilité de réserver le spa pour 8€).
Possibilité de stationnement gratuit au parking du Port, situé juste en face de l’hôtel en bord de Baïse.
www.lecontinental.net

Le tarif
190€/personne pour 2 jours/1 nuit.
Ce tarif inclut :

• 1 nuit en chambre partagée ; pour une chambre individuelle un supplément de 40€ est à prévoir
• La pension complète : collation, apéritif, dîner, petit-déjeuner, déjeuner
• 2 sorties en marche nordique
• Le prêt de bâtons de marche si besoin
• 2 séances collectives de sophro-relaxation

Ce tarif ne comprend pas :

• Le transport jusqu’à l’hébergement.

Pour la marche nordique
La marche nordique est une marche active, un minimum de condition physique est donc requis. Nous précisons que le groupe s’adaptera à la cadence générale dans le respect des capacités de chacun. A titre indicatif les marches nordiques sont prévues pour durer environ deux heures.

Une mini-initiation à la marche nordique est prévue avant le départ de la première marche pour celles et ceux qui n’ont jamais pratiqué cette activité.

Equipement à prévoir

• Des chaussures de sport type trail (pas nécessairement montantes, plutôt du type baskets avec une semelle qui accroche).
• Un petit sac à dos avec un litre d’eau.
• Des vêtements adaptés aux conditions climatiques. Prévoir un vêtement de pluie ou une casquette et de la crème solaire en fonction des conditions météorologiques.
• Pour la sophro-relaxation, prévoir un tapis de fitness et une serviette de toilette ou un plaid.

Organisation

Épicourien

Adresse : 6 rue de la croix blanche, 09700 Saverdun

Site web : https://Www.epicourien.fr

Téléphone : 06 80 30 01 84