Sortie à Vigoulet Auzil
Sport
Infos pratiques
Date : Dimanche 27 janvier 2019
Horaire : 9h-15h
Adresse : Centre culturel
31320 Vigoulet-Auzil (Haute-Garonne)
Vigoulet Auzil
Téléphone : 06 80 30 01 84
Tarif : 50€ par personne
Site web : https://www.epicourien.fr
Description
La sortie
Venez parcourir les côteaux toulousains avec épicourien et profitez de la vue sur les Pyrénées !
Les intervenants
Charlotte et Aurore vous accueilleront chaleureusement et seront à votre écoute tout au long de la sortie.
Charlotte Flambeaux, titulaire d’un BPJEPS AGFF, vous guidera à travers les sentiers lors de la marche nordique.
Aurore Delvit, sophrologue, certifiée RNCP et membre de la Chambre Syndicale de la Sophrologie, animera la séance de sophro-relaxation.
Le programme
9h00 : accueil des participants au Centre culturel de Vigoulet-Auzil autour d’un café/thé gourmand
9h30 : initiation à la marche nordique et départ
12:00 : séance de relaxation
13:00 : apéritif et pique-nique
Le tarif
50€ par personne
Pour la marche nordique
La marche nordique est une marche active, un minimum de condition physique est donc requis. Nous précisons que le groupe s’adaptera à la cadence générale dans le respect des capacités de chacun.
Une mini-initiation à la marche nordique est prévue avant le départ de la première marche pour celles et ceux qui n’ont jamais pratiqué cette activité.
Equipement à prévoir
Des chaussures de sport type trail (pas nécessairement montantes, plutôt du type baskets avec une semelle qui accroche).
Un petit sac à dos avec un litre d’eau.
Des vêtements adaptés aux conditions climatiques. Prévoir un vêtement de pluie ou une casquette et de la crème solaire en fonction des conditions météorologiques.
Pour la sophro-relaxation, prévoir un tapis de fitness ou une serviette/un plaid.
Organisation
Épicourien
Adresse : 6 rue de la croix blanche, 09700 Saverdun
Site web : https://www.epicourien.fr
Téléphone : 06 80 30 01 84

