Sortie à Vigoulet Auzil

Infos pratiques

Date : Dimanche 27 janvier 2019

Horaire : 9h-15h

Adresse : Centre culturel
31320 Vigoulet-Auzil (Haute-Garonne)
Vigoulet Auzil

Téléphone : 06 80 30 01 84

Tarif : 50€ par personne

Site web : https://www.epicourien.fr

Description

La sortie

Venez parcourir les côteaux toulousains avec épicourien et profitez de la vue sur les Pyrénées !

Les intervenants

Charlotte et Aurore vous accueilleront chaleureusement et seront à votre écoute tout au long de la sortie.

Charlotte Flambeaux, titulaire d’un BPJEPS AGFF, vous guidera à travers les sentiers lors de la marche nordique.

Aurore Delvit, sophrologue, certifiée RNCP et membre de la Chambre Syndicale de la Sophrologie, animera la séance de sophro-relaxation.

Le programme

9h00 : accueil des participants au Centre culturel de Vigoulet-Auzil autour d’un café/thé gourmand

9h30 : initiation à la marche nordique et départ

12:00 : séance de relaxation

13:00 : apéritif et pique-nique

Le tarif

50€ par personne

Pour la marche nordique

La marche nordique est une marche active, un minimum de condition physique est donc requis. Nous précisons que le groupe s’adaptera à la cadence générale dans le respect des capacités de chacun.

Une mini-initiation à la marche nordique est prévue avant le départ de la première marche pour celles et ceux qui n’ont jamais pratiqué cette activité.

Equipement à prévoir

Des chaussures de sport type trail (pas nécessairement montantes, plutôt du type baskets avec une semelle qui accroche).

Un petit sac à dos avec un litre d’eau.

Des vêtements adaptés aux conditions climatiques. Prévoir un vêtement de pluie ou une casquette et de la crème solaire en fonction des conditions météorologiques.

Pour la sophro-relaxation, prévoir un tapis de fitness ou une serviette/un plaid.

Organisation

Épicourien

Adresse : 6 rue de la croix blanche, 09700 Saverdun

Site web : https://www.epicourien.fr

Téléphone : 06 80 30 01 84