QI Harmony

Présentation du club

Association dispensant des cours de Qi Gong, art énergétique et sport de santé de la médecine traditionnelle chinoise. Nous intervenons sur Aigues Vives (30), Aigues Mortes (30) et Villetelle (34), en proposant la pratique de plusieurs QI GONG ( 8 pièces de Brocart, le Qi Gong des 5 animaux, mouvements Taoïstes, Qi Gong des 5 éléments, Yi Jin Jing Qi Gong, le tai ji Qi Gong, le Wu Dang Dao Yin Qi Gong, Da yan Qi Gong)
Nous proposons des cours hebdomadaires en salle, et des cours en extérieur, et utilisons plusieurs Qi Gong.
Le Qi Gong est une gymnastique douce, à la fois renforçante et fluidifiante pour le corps (renforcement doux des muscles et des articulations, travail sur les muscles internes et sur la sphère tendino ligamentaire). Il permet aussi de travailler sur les sphères cognitives (concentration, coordination), respiratoire, énergétiques du corps (fluidification énergétique) et donc a un impact intéressant sur la sphère émotionnelle (libération, apaisement).

Informations sur le club

Informations complémentaires 

Le Qi Gong est une formidable discipline de bien être et de longévité qui permet de prendre soin de sa santé, en optimisant les fonctions de tout l’organisme, grâce au renforcement doux du corps, au travail de la fluidité, à l’harmonisation de la circulation énergétique, au travail de l’intention et de la sphère cognitive et au travail du souffle.

Discipline de la médecine traditionnelle chinoise (MTC), le Qi Gong est un art énergétique interne, accessible à tous et à tout âges. le Qi Gong signifie, le travail de l’énergie (Qi = énergie/souffle ; Gong = travail). Il vise aussi à travailler l’intention (Yi) afin de favoriser la circulation énergétique

D’une philosophie proche du Tai Chi, le Qi Gong nous enseigne aussi le mouvement perpétuel et la recherche du moment où le mouvement se transforme, en accord avec le Yin et le Yang, tel le cycle des choses et de la nature.
La discipline comprend des mouvements doux, des postures statiques, des exercices en Qi Gong méditatifs, des enchaînements de mouvements, un travail énergétique, des exercices de respiration ciblés, une mobilisation toujours présente du souffle, et un travail de concentration et de conscience sur ce qu’il se passe à l’intérieur et à l’extérieur du corps, notamment par des Yi Gong (YI = intention, Gong = travail). Les séances se passent la plupart du temps debout, mais quelques séances, assis sur tapis, peuvent avoir lieu occasionnellement.

Ses bienfaits sont nombreux et placent le Qi Gong au rang des disciplines de santé :

Bien être et équilibre émotionnel et psychique, capacités cérébrales
Les pratiques énergétiques issues de la médecine traditionnelle chinoise, du Qi Gong, favorisent l’épanouissement personnel, le bien être, l’harmonie entre le corps et l’esprit. Sa pratique lente et le travail de l’intention (Yi) invitent au calme intérieur et à la détente, à la connexion à soi et à l’instant présent. Il contribue ainsi à un bon équilibre psychique. La discipline, améliore la relaxation et la réduction du niveau de stress, la concentration, le sommeil, la mémorisation, la capacité à être présent, la confiance en soi, les capacités de visualisation, et la coordination ainsi que la capacité à travailler dans l’espace.

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La santé, le tonus, la vitalité
Les bienfaits physiques du Qi gong, homme en posture de Qi Gong
Le Qi Gong permet de renforcer le corps, par des exercices ou enchainements ciblés, de travailler sur la fluidité et la souplesse, l’ancrage, la force, mais toujours dans la douceur, pour préserver sa santé, gagner en équilibre, renforcer le squelette, assouplir les articulations, ou la sphère tendino ligamentaire. Il permet d’avoir une action curative et préventive sur le corps et ses organes, par l’harmonisation de la circulation énergétique et un travail énergétique ciblé. le Qi Gong aide à traiter les maladies chroniques, telles que l’arthrose, la fibromyalgie, l’ostéoporose par exemple.

Pour les séniors le Qi gong permet de renforcer l’équilibre et ainsi de prévenir les chutes et de renforcer l’autonomie ; toutefois, le Qi Gong se pratique à tout âge. La pratique du Qi Gong aide aussi à équilibrer la glycémie, à réguler la cholestérolémie, à prévenir les maladies cardiovasculaires, à stimuler les défenses immunitaires ou à contrôler la pression artérielle.
Aigues vives 30
Villetelle 34
Aigues mortes 30
Génerac 30

Localisation