L’agenda des évènements sportifs
Stage yin yoga et qi gong
Sport
Infos pratiques
Date : Samedi 8 novembre
Horaire : 14h30 à 17h30
Adresse : 9 lotissement les jardins du castel
30510 Générac (Gard)
Studio castel
Téléphone : 06 70 08 34 66
Tarif : Tarif : 39€
Places limitées
Site web : qiharmony.fr
Infos pratiques : Prévoir une tenue souple et confortable.
Tous niveaux
Description
Vous cherchez une discipline douce pour prendre soin de votre santé, réduire le stress et retrouver un équilibre énergétique ? Cathy et Valérie s’associent pour vous proposer une après midi détente Qi Gong et Yoga.
Le QI GONG c’est quoi ? Art énergétique interne millénaire et gymnastique douce, le Qi Gong s’appuie sur la médecine traditionnelle chinoise et les préceptes du Taoïsme. Les mouvements sont doux, lents, et fluides, toujours connectés au travail du souffle.
La discipline comprend des répétitions de mouvements , des postures statiques, des exercices en Qi Gong méditatifs, des enchaînements ou « formes », un travail énergétique, une mobilisation toujours présente du souffle, et un travail de concentration et de conscience sur ce qu’il se passe à l’intérieur et à l’extérieur du corps, notamment par des Yi Gong (YI = intention, Gong = travail). Les séances se passent, la plupart du temps, debout.
Quelque soit votre âge et votre niveau, Valérie vous accompagne dans une pratique respectueuse du corps et de l’esprit, pour renforcer votre vitalité, entretenir votre souplesse, votre équilibre, par une séance relaxante, favorisant l’ancrage, l’alignement et la connexion à soi. Et si vous veniez arrêter le temps avec nous ?
Qu’est ce que le YIN YOGA ? Le YIN YOGA est une pratique DOUCE, introspective et évolutive qui cultive le calme intérieur. Cette méthode permet de trouver un niveau de concentration élevé, de cultiver l’abandon et le lâcher prise, pour se retrouver dans un état de totale relaxation.
Cathy vous accompagne au travers d’une méthode qui permet de trouver un niveau de concentration élevé, de cultiver l’abandon et le lâcher prise, pour se retrouver dans un état de totale relaxation.
Les bienfaits de la journée :
Amélioration de la flexibilité et de la mobilité.
Activation du système parasympathique.
Réduction du stress et de l’anxiété
Faire circuler l’énergie et lubrifier les articulations.
Libérer les tensions musculaires.
Bénéfice sur le sommeil…
Organisation
QI Harmony
Adresse : 35 rue beauregard, 30670 Aigues-Vives
Site web : https://qiharmony.fr
Téléphone : 06 70 08 34 66
